jak pozbyć się

Ok, czyli pracuję nad dietą, trening zostawiam tak jak jest? Czy dobrym pomysłem będzie dodać 1/tyg katowanie brzucha? Chciałbym jednak tej oponki się pozbyć.

No ze moga cie lydki bolec przez kilka miesiecy/lat lub pozostac na stale. Jak poszukasz dobrze na google to sa przypadki co ludzie nie moga sie tego pozbyc.

[...] to znaczy że nadwyżka jest za duża. Zbudujesz coś tam, ale będziesz musiał w końcu zredukować tłuszcz, którego będzie przybywało, przy redukcji stracisz część mięśni i wrócisz do punktu wyjścia. W takiej sytuacji jak Twoja, najpierw opłaca się pozbyć brzuszka na zerowym bilansie, a dopiero później próbować zbudować mięśnie na czysto...

unikam smażonego lub pieczonego bo 2 lata temu miałem problemy z żołądkiem i to dlatego a tak poza tym 3 dzień diety i jak narazie wszystko ok staram się tego cukru pozbyć ale łyżeczka jest wręcz niezbędna do kawy

ta "bula" to jednak zwykly siniak, ale moze jakies pomysly jak sie go szybko pozbyc bo nawet podczas siedzenia odczuwam bol

jak coś już np w mięsie Ci bedzie siedziało to możesz tego się nie pozbyć, lepiej nie ryzykować problemów zdrowotnych.

a czy jak wezmę to gain mass to czy przybędzie mi masy mięśniowej czy tłuszcz? A jeśli tłuszcz to czy będzie się go dało pozbyć?

Ja caly czas cwicze na mase, ale wlasnie mam problem z brzuchem, miesnie mam spore bo nawet przez tluszcz niezle je widac, ale wlasnie ten tluszcz na brzuchu..jak sie go pozbyc najlpiej?a z tum plywaniem to ile razy w tygodniu i po ile czasu?

cze wszystkim wielkim... Mam pytanie.Wlasnie zamowielem therme po przeczytaniu tego tematu. Pytanie dotyczy spalania tluszczu w okolicy sutkow,buduje klatke bardzo ciezko poniewaz bylem dosc tlusciutki niegdys.Zawsze robie wyciskanie na pochylej lawce glowa w dol i niewielkie efekty.Jak sie go pozbyc?Therma pomoze? Prosze o odpowiedz.. Wielkie [...]

Ćwiczyłem SD2 przez okołó 3 tygodni robiłem jednocześnie wznoszenia łydek i przysiady 50*3 i 30 * 3 z obciążeniem 18 kg , przy tym jeszcze biegałem 5 km dziennie i 10 * 100m. Zaczęła mnie boleć prawa noga w kostce , boli już przez 10 dni , powiedzcie prosze co to może być,(jakieś zapalenie?) i jak się tego pozbyć

A jak sie tego pozbyc?!?!?!

Jak często moge łykac przed treningiem aspiryne wraz z mocna czarna kawa? Chcę dodać , ze staram sie pozbyc zbednego tłuszczyku... Dorota

Heheh Tlusciutki ? To byl zart rozumiem ? Jak on jest tlusciutki to 99,99 % ludzi na ziemi to mega grubasy Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" BALCEROWICZ MUSI ODEJŚĆ TO WSZYSTKO PRZEZ NIEGO

Ja tam wole "natural body".Nie lubie u kobiet kraty na brzuchu a jak widze pociete miesnie ramion,oddzielony biceps i triceps od barkow to az mnie... bueee.Zreszta te klientki to na kulturystki bardziej wygladaja,ja inaczej sobie wyobrazam fitneski,te klientki to maja mase niezla a fitneski to tylko na rzezbe powinny cwiczyc,a nie mase [...]

Jak bylo robione to zdjecie to w tym czasie ponad pol roku nie mialem dziewczyny i odbijalo mi juz troche takze mnie zrozumcie Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" BALCEROWICZ MUSI ODEJŚĆ TO WSZYSTKO PRZEZ NIEGO

O kurde, niezły bandzioch, ciężko się takiego pozbyć. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq

[...] mi zebym kupil L- karnityna wiec to zrobilem zaczelem czwiczyc mniejszym ciezarami i wiecej razy tz. 4 serie po x25 (35kg) czy dobrze zrobilem?? a teraz mam pytanie jak dawkowac L-karnityna (tak zeby schudnac) jaka bys mi polecil diete (w tych sprawach jestem zielony) i jakie czwiczenia aaa jeszczez 20 min przed snem robie brzuszki Tomek

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - Tłuszcz jak się go pozbyć

Oki dzienki wielkie :) Pozaglądałam tu i tam, i myślę,ze mniej więcej ( chyba mniej ;)) wiem jak się pozbyć zbędnego ciałka. I nawet znalazłam cosik o ćwiczeniu na talie, tylko tu znóff problemik: co to są te skręty czy coś takiego? Jestem totalnie ciemna w tym, byłabym wdzięczna gdyby mi ktoś to mógł wytłumaczyć:) Z góry dzionki =] Respect:)

chce jej sie troche pozbyc i nie wiem jak wegle proste wplyna na tluszczyk. /PO TRENINGU ORGANIZM JEST NASTAWIONY NA REGENERACJE I ODBUDOWE WIEC NIC NIE BEDZIE O ILE Z ILOSCIA NIE PRZESADZISZ OK. 20G BEDZIE OK. czy te bialka i weglowodany po treningu mozna zjesc razem? /MOZNA, NAWET POLECAJA TUTAJ GAINERY ALE STOSUNEK BIALKA DO WW POWINIEN BYC OD [...]